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martes, 5 de noviembre de 2019

Convertir video MTS a MP4 en android.

Si tienes una cámara sony que graba videos de alta calidad probablemente te sucedió que no pudiste reproducir los archivos de video MTS, o bien, no pudiste compartirlos inmediatamente en tus redes sociales como muchas veces queremos hacer. Pues bien, te sugiero que instales VLC, así podrás visualizarlos perfectamente bien, algunos otros reproductores de video de Android no tienen el codec de audio para reproducirlos, pero VLC si lo incluye, y de hecho en el siguiente artículo se menciona que la aplicación de ordenador te permite convertir a MP4..

https://www.apowersoft.es/convertir-mts-a-mp4.html

He intentado convertir mis archivos MTS con las apps que sugiere el artículo anteriormente citado, sin exito. Pero descubrí una app maravillosa en GooglePlay que si me funcionó, se llama
VIDEOCONVERTER
Esta app permite escoger entre varios formatos de salida, además de una compresión de audio y video ajustando el bitrate al nivel que tu decidas.

El video que te presento a continuación en mi instagram fue convertido con el método que te acabo de exponer.

https://www.instagram.com/p/B4f_HyRBfVY/?igshid=b5svr2gpzg68

Adelante, haz tus pruebas!


Si este artículo te gustó o te fue de utilidad, no dudes en compartirlo! :D


sábado, 17 de agosto de 2019

Nuestro bebé

Sábado 17 de agosto de 2017
Abdiel nació el lunes 12 de agosto, a las 6:13 pm., en la Gineco 4, que se encuentra en Tizapán de San Ángel. Su mamá fue atendida en ese hospital por ser un embarazo de alto riesgo por bajo liquido amniotico y, de hecho, nació dos semanas antes de cumplir los nueve meses de gestación. Al nacer fue presentado a su mamá y se nos reportó que tuvo dificultad para respirar, a la 1 pm. del día siguiente, en voz de la Dra. XXX Rodríguez. Al nacer con peso bajo (2.230 kg) fue puesto en cunero y no fue entregado a su mamá, para ser alimentado, sino hasta las 3 pm. del martes 13. Más tarde, ese mismo día, se le dio de alta al niño, de manera precipitada, junto con su mamá. Pudimos notar que su pielecita estaba muy reseca y que no podía comer; también que su llanto era desesperado por momentos. Además de que se agitaba su respiración. 
El miércoles 15 de agosto a las 10 de la mañana, se llevó a Abdiel al registro civil de la Gineco 8, con la intención de registrarlo, sin éxito, ya que el personal no quiso terminar el trámite ese día, aunque estuvimos a la hora del servicio y no había nadie más esperando para registrar. 
Esa misma tarde detectamos gotitas de sangre en su orina, así que a primera hora del viernes 16 de agosto lo llevamos a registrar y dar de alta en el seguro, para que se le atendiera en la misma clínica, donde fue dado de alta de manera prematura. Se le indicó a su mamá que debía dirigirse a Urgencias de la clínica 8, que está adyacente a la Gineco 4; en Urgencias lo recibieron, pero no le prestaron mucha atención durante todo el día, a pesar de que se le detectó fiebre. Hasta la noche se dignaron tomarle una muestra de sangre, y 3 tomas fallidas de muestra de orina. El bebé nunca recibió atención para la fiebre. Ya en la noche, se le dijo a su mamá que el bebé se debía internar, para realizarle más exámenes y que recibiera foto terapia, sin embargo, a las 12 de la noche, cuando ya la familia se había retirado de las inmediaciones del hospital, una persona de administración le notificó a la mamá del niño que no lo atenderían más en ese hospital, porque no era su clínica. Se pidió hablar con la subdirectora del hospital, quien no quiso dar su nombre y se mostró renuente a dar la atención al bebe, diciendo que se le iba a trasladar a otro lado. Ambos papás dijeron que no iban a autorizar un traslado, ya que tuvieron a Abdiel todo el día, con fiebre y sangre en la orina, sin atención alguna, en una silla de urgencias. La subdirectora negó la atención. Incluso en el momento que la ambulancia para el traslado llegó, sin haber notificado previamente a los papás sobre dicho traslado. Al darse cuenta de la situación, el enfermero de la ambulancia le explico a la mamá del bebé que nadie podía obligarla a trasladarlo y que podía exigir que se le atendiera, sin embargo, la subdirectora salió a ejercer presión, le dijo a la mamá que aunque era decisión de ella si se le trasladaba o no, si permanecía en la Clínica 8, el bebé no pasaría de una silla de urgencias. La subdirectora fue tajante. 
Ante esta situación, la mamá, desesperada, pide ayuda a su familia, que inmediatamente se traslada al hospital para hablar con la subdirectora, pero reciben la misma negativa ante la solicitud de atención.
Hay varios testigos de dicha negativa para atender a Abdiel, de tan sólo 4 días de nacido. No se le brindó el servicio, ni siquiera porque ese mismo día su papá logro registrarlo, asegurarlo y obtener su carnet. 
Al ver la renuencia de esta persona y temiendo por la vida del niño, los papás se ven obligados a aceptar el traslado a la Clínica 29, en Aragón, a las 3 am. del sábado 17 de agosto. Al recibirlo en dicha clínica, se le notifica a la mamá el estado real del bebe, que es: temperatura de 38.5 grados, deshidratación, debilidad extrema, la glucosa críticamente baja, desnutrición, bilirrubina alta. En estas condiciones estuvo Abdiel, todo el día, esperando ser atendido, en la sala de urgencias de la Clínica 8. En Aragón se sorprendieron de que el bebé no hubiera convulsionado, estando en semejantes condiciones, así se lo comentaron a la madre del niño.
Preguntamos por el nombre completo de la persona responsable de esta negativa de atención en la Clínica 8, pero nadie quiso dárnoslo, sólo nos dieron el apellido MACÍAS. En mi familia hay varias enfermeras, activas y jubiladas, del IMSS, quienes concuerdan en que esta persona incumplió con su obligación de brindar la atención a un derechohabiente que la necesitaba con urgencia, y que esta actitud pretendía evadir responsabilidades sobre el bebé. Para mí, es claro que esta persona, sin vocación ni compromiso con la vida, no debe estar trabajando en ningún hospital, y menos teniendo ese nivel de responsabilidad. Estos hechos tuvieron lugar la noche del 16 de agosto, en el Hospital 8 de zona, ubicado en Eje 10 Sur, en Tizapán de San Ángel, Ciudad de México.
En estos momentos los médicos luchan por sacarlo adelante, en la Clínica 29 de Aragón.
Por favor comparte esta historia, si eres mamá y también les negaron la atención, a ti o algún familiar o conocido. Súmate a esta denuncia. Escríbeme a @darkrocio en Twitter. Si estuviste en el hospital la noche del 16 de agosto, te pido ayuda para recabar los nombres completos y cargos de estas personas que están siendo cubiertas por sus compañeros de trabajo. Piensa que tu familiar está internado ahí, también, y podrían tratarlo igual que a nuestro pequeño Abdiel. 

sábado, 3 de agosto de 2019

El instinto de Kalucci

Poco sabemos del comportamiento de los animales. No somos capaces de entender su lenguaje. Este post se trata de gatos porque vivo con gatos. De ellos, mucha gente tiene creencias basadas en prejuicios que se pasan de generación en generación. He escuchado mil veces que los gatos son fríos e indiferentes, que no tienen sentido de familia o manada. Eso es falso, lo sé porque yo vivo con un grupo de gatos desde hace muchos años y además acabo de presenciar algo sorprendente que les quiero contar. Les platicaré sobre mi gata más joven: Kaluza, a quien mi hija bautizó en honor del físico Theodor Kaluza (quien junto con Oskar Klein propuso un modelo de espacio tiempo en el que el electromagnetismo queda incluido como caso particular del campo gravitatorio). Por supuesto a mi hija no le interesa nada de esto, solo pretendía que yo aceptara a la gatita que decidió adoptar. En fin, Kalucita (o Kalucci como le decimos a fin de cuentas) resultó ser una gata de lo más vivaz y comunicativa. Muy inteligente, ya que tuvo que sobrevivir pepenando en los basureros y defendiendo su comida. Le gusta coleccionar objetos que para ella parecen tesoros, como aretes, pulseras, cositas que brillen. Se obsesiona con algunas mochilas y tiene un apetito voraz. Creo que los gatos de su tipo (Bombay) en general tienden a comer de más. De todos mis gatos ella es la más traviesa y audaz.

Pero el dato curioso aquí es que no he tenido tiempo de llevarla a esterilizar, así que de cuando en cuando entra en celo y se pone realmente loca! Va por toda la casa maullando y retorciéndose. Además en esos días desea que TODOS la mimemos. Hace un año o algo así se enamoró de un gato negro muy hermoso pero obvio no la dejamos salir con él. Cada que entraba en celo pensábamos que estaba loca por conseguir novio, ya saben... Pero tal vez quería algo más... Verán, durante el último celo sucedió algo muy sorprendente. Resulta que en el jardín una tarde apareció una pequeña gatita bebé de color muy claro, no sabemos si su mamá la trajo deliberadamente o la gatita se cayó de alguna barda aledaña. Eran como las 8 de la noche y estaba frío y lluvioso, así que la metimos a la casa esperando que Motito, Bruce, Mina y Kaluza se portaran bien con ella al verla tan chiquita.  Así fue, todos estaban curiosos de conocerla. No es usual que los gatos se acepten desde el principio, pero he observado que cuando viven varios juntos, es más sencillo que acepten a uno unevo. No olviden que esto sucedió durante el celo de Kaluza.. Comenzamos a cuidar a la Donita ya que su mamá no regresó a buscarla. No sé a ustedes pero a mi esa gatita me recuerda a un pastelito de cookies and cream o algo así, por eso le llamaré Donita.
De pronto Kaluza olvidó que estaba en celo para centrarse con curiosidad en la pequeña gatita y  luego me llamaba insistentemente al tiempo que se metía al ropero, lo cual se me hizo muy raro, después comenzó a cargar a la chiquita para llevarla al ropero y comenzamos a sospechar que la estaba adoptando como si fuera su cría! Al principio la bebé no quería estar con ella porque andaba muy entretenida jugando, pero después la misma bebé aceptó a Kaluza como mamá! Y ahora están muy felices las dos como madre e hija.  
Kaluza "olvidó" que estaba en celo para cuidar de la Donita. Yo no sabía que los gatas podían tener ese instinto materno. 

Mira cómo la acicala!!
De hecho los cuatro gatitos han vuelto a jugar como si fueran chiquitos, todos juegan con la bebé y la cuidan.
Pudimos presenciar todo esto porque le dimos la oportunidad a Kaluza de acercarse a la bebé, aunque no sabíamos exactamente que quería hacer con ella. Dénse la oportunidad de conocer a los animales, les aseguro que llenarán sus vidas de gozo. Y si son solteros o si no, qué esperan para volverse locos de los perros y gatos?? :D
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martes, 7 de mayo de 2019

Estrategias contra el estrés.




Viviendo en las grandes ciudades, durante años y años hemos estado expuestos a un problema de salud que ha crecido de manera notable, el estrés.
En la Ciudad de Mexico, hay factores que han contribuido a elevar los niveles de estrés en la población de diferentes edades.

  • Los niños tienen que enfrentar ambientes donde existe bullying, las exigencias de la escuela, las redes sociales y problemas intra familiares, que actualmente también tienen origen en los problemas económicos.
  • Los adolescentes, se enfrentan a cambios debidos a la etapa, más todos los factores anteriormente mencionados, el miedo a la muerte social que es natural en los adolescentes, pero que ahora está mucho más acentuado por culpa de las redes sociales.
  • Los adultos jóvenes, muchos siguen en la escuela, tienen un empleo, y muchas veces tienen la responsabilidad de la  manutención de hijos y falta de oportunidades.
  • Los adultos mayores, pueden tener problemas de desempleo, manutención de dependientes economicos, y falta de oportunidades.

La hormona del estrés, el cortisol en exceso en el organismo interfiere con el buen funcionamiento del sistema inmunologico, de entrada esto implica que alguien con altos niveles de estrés está más vulnerable a contraer todo tipo de infecciones virales y bacterianas, y además para algunas personas puede volverse esto un círculo vicioso, ya que al sentirse enfermos se estresan más y esto a su vez hace que la persona no salga fácilmente de la enfermedad.

Se especula sobre otro tipo de enfermedades que pueden desencadenarse a partir de altas dosis   de estrés, aunque no hay nada comprobado a este respecto. Ciertos genes podrían expresarse a partir de la calidad de vida de una persona, que pasará con las enfermedades de tipo auto inmune? No sabemos.

Lo que si sabemos es que la gente desarrolla tolerancia al estrés, de tal modo que pierde la sensibilidad de cuanto estrés está viviendo realmente y si esto le está afectando de manera negativa en su calidad de vida y en la toma de decisiones, en la escuela, el trabajo y el hogar y también en la calle.

He visto casos en los que las personas cambian toda su estructura de prioridades en función de su trabajo, sacrificando su vida familiar, aspiraciones personales y hasta su salud, porque se sienten amenazadas de perder su trabajo o prestaciones. En el aspecto laboral, se está generando una dinámica en la que las personas entran en una competencia en la que todos salimos perdiendo porque ya no tenemos los derechos laborales mínimos que pueden garantizar una vida y retiro dignos al trabajador. Hemos perdido la conciencia social de las implicaciones de dejarnos bajar los sueldos, robar las propinas, imponer horarios cada vez más largos.

Todo lo anterior fue para reflexionar sobre los orígenes del estrés en la vida actual y ahora viene la parte propositiva.

Mi propuesta general es reconocer el estrés en nuestra vida diaria, y combatirlo de manera estratégica y consciente, ya que es un enemigo silencioso de nuestra salud física y mental, que arruina la convivencia familiar y social. El estrés es el viejo aliado del divide y venceras, de quienes sistemáticamente nos han arrebatado nuestros derechos como trabajadores y ciudadanos. Podemos reconocer el estrés en el contraste si nos comparamos personas que viven en medios distintos, en los que han prevalecido elementos como la  comunicación y la solidaridad. Sólo podemos darnos cuenta de nuestras características actuales estableciendo comparaciones con personas de otros estilos de vida, incluso de otros países.

Dejemos de retroalimentar modelos en los que se violentaa las personas, en particular, a los niños, hagamos frente al bullying de manera asertiva, apostemos por la integración social, es muy importante esto porque todos dependemos de todos si queremos crear entornos seguros y con oportunidades.

En México, estamos viviendo un ambiente crítico porque se ha perdido la confianza entre los ciudadanos, hay un sector que se ha volteado contra su propia gente,  arruinando sus propias garantías a futuro de calidad de vida, es una dinámica difícil de revertir, pero no imposible si comenzamos a generar consciencia, defendamos la educación desde el hogar, la promoción de valores como base de una vida digna y segura que tiene todo el potencial proteger la calidad de vida de las personas. Sobre todo valorar la paz interna ya que es un buen indicativo de orden en la vida diaria y que nos puede advertir sobre la aparición de estrés.

Tener claridad de cuando nos corresponde una acción concreta para cambiar nuestras circunstancias, y cuando está fuera de nuestro control también ayuda, ya que en el segundo caso estresarse no resuelve absolutamente nada.

Estrategias contra el estrés. 

  1. Instálate un monitor interno, vigila tus pensamientos.
  2. Evalúa como te sientes en cada momento. A veces no estamos acostumbrados a prestar atención a como nos sentimos durante el dia.
  3. Enfoca tu atención hacia el exterior, si tienes un problema de estrés cronico, es probable que estés retroalimentando pensamientos negativos y enfocarte al exterior te va a ayudar a romper esta dinamica.
  4. Reprogramate, cada noche piensa en lo que deseas para ti, sobre todo en cuanto a tu ambiente interior, ponte metas claras. Yo de plano grabé mis objetivos con una música agradable de fondo y lo escuchaba antes de dormir, me dio excelentes resultados, aunque no permanentes, uno debe retomar las estrategias cuando lo considera necesario.
  5. Reconoce los momentos de relajación como la hora de la ducha y  el descanso durante noche y disfrutarlos al máximo, son momentos en los que NADIE puede exigir te NADA, son tus momentos.
  6. Toma decisiones dando prioridad a tu calidad de vida, el dinero no compra la salud, menos una salud deteriorada por el estrés por aquello de los círculos viciosos.
  7. Busca miradores y observa los alrededores. Yo hago mucho eso desde que me enferme, tiene un efecto muy positivo.
  8. Mira al cielo, dicen que que tiene un efecto de ponerte en una actitud mas positiva.
  9. No tomes personal la hostilidad alrededor tuyo, eso en verdad puede ser un reto, pero creo que tomar personal la hostilidad alrededor es uno de los mayores errores que podemos cometer, es como si te ofrecieran una fruta podrida y la aceptaras, tu siempre puedes rechazar las invitaciones a las interacciones negativas, muchas veces al aceptarlas, las llevas a tu casa, a tus seres más preciados, así que se consciente de esto.Me queda claro que es mucho mas valiente quien rechaza la invitación a la violencia, porque a veces no es fácil sobreponerse a las provocaciones negativas, pero cuando lo logras es porque te estás forjando un verdadero carácter, te sentirás en control y mucho más satisfecho contigo mismo.
  10. La paz interior también puedes ejercitar la como un habito, tienes que practicar al igual que lo harías para pasar bien tus cursos o para lograr un nuevo ejercicio en las artes marciales, la práctica hace al maestro, así que no te desanimes si no lo logras inmediatamente.
  11. Un poco de ejercicio diario, correr, estiramiento, te hará sentir más relajado durante el día. 
Sabías que ya hay una ley que te protege contra el estrés laboral en México?
https://www.excelsior.com.mx/nacional/desde-octubre-tu-patron-estara-obligado-a-cuidarte-del-estres/1313477

Estas son unas cuantas ideas, y lo mejor es que estoy recibiendo muchas más de ustedes que plasmaré en un segundo video así será una verdadera lluvia de ideas contra el estrés!




jueves, 7 de febrero de 2019

Remedios Varo en el Museo de Arte Moderno

Si estás en la Ciudad de México tienes hasta el 24 de febrero de 2019 para ir a ver esta exposición. La pintura de Remedios Varo es un viaje surrealista único que no debes perderte, en esta exposición están varios de sus bocetos, lo cual la hace mucho más interesante para aquellos que pintan o que desearían hacerlo, aunque sea por experimentar algo nuevo en su vida.También te enterarás de la vida personal de Remedios Varo, ya que podrás leer algunas de sus cartas. El museo se encuentra en el bosque de Chapultepec donde pasarás una tarde muy agradable si te atreves a explorarlo. Te comparto algunas fotos de mi visita a esta exposición para que te animes a verla en vivo y a todo color!






















CONSEJO: Si eres estudiante, profesor o adulto mayor lleva tu credencial actualizada, de lo contrario la entrada te saldrá en un baro ;)